筋トレ

【2020年 4月最新】筋トレのメリットを感じた!厳選【5つ】でサクッと読めちゃう

筋トレをすると、ズバリ!

自信がつきモテる!

という事なんです!

 

ゆるワニ
え!?筋トレでモテるの?
そうそう。他にもいい事がたくさんあるんだよ〜
ゆるウサギ
ゆるワニ
なになに〜!教えて〜!
ゆるワニ
へ〜!すご〜い!筋トレ始めてみようかな。
うん!毎日10回でもいいから、やってみなよ〜
ゆるウサギ

 

1、男らしい体になり、姿勢も良くなる

鍛えると、だんだん筋肉が肥大していき体も大きくなり、強くなった気がします。

正しいフォームを意識してトレーニングするので、自然と姿勢も意識するようになります。

 

ゆるキリン
ムキムキで綺麗な姿勢の人を見ると、凛々しくて素敵ね

 

2、前向きになる(ポジティブ思考)

1回でもいい、前回の自分の限界を超える!そうやって乗り越えた成功を積み重ねよう

筋トレをしていると「テストステロン」が分泌されます。この効果が凄いんです!筋肥大や性欲の向上に、体脂肪の減少、前向きにさせてくれるドーパミンを促します。更にはなんと!女性を引き寄せるモテフェロモンなのです!

筋トレ→やる気→筋トレ→やる気…嬉しい無限ループの出来上がりです。

 

ゆるキリン
前向きな男性って、とっても魅力的で惹かれるわ

 

3、継続力が身に付く

継続するには習慣化してしまえばいいのです。家に帰ったら手洗いうがいと一緒です。

人は楽をしたい生き物です、最初は僕も全然続きませんでした。毎日コツコツこれが難しんですよね。

僕は思い切って24時間ジムに入会して、お金を払ってるので行かなきゃもったいないの精神で毎日行くという意識をつけました。

すると1週間2週間と経つうちに、行かなきゃという状態になっていたんです。不思議ですよね〜。

 

ゆるキリン
面倒だと、つい楽しちゃうのよね。継続できる人って、本当に尊敬だわ

 

4、リフレッシュされ、ストレスが軽減しイラつかなくなる

全力で筋トレに一心不乱に取り込みやり切ってみよう

運動にγアミノ酪酸(GABA)が分泌され、気分を落ち着かせる働きがあります。またBDNF(脳由来神経栄養因子)というのも分泌され、セロトニンを増やし、気分が落ち着き安心感も高めます。

イラつく事があったら、筋トレに思いっきりぶつけてみて下さい!この野郎〜って全力出したら、いつの間にかどうにもよくなっています。

 

ゆるキリン
余裕のある人って、紳士的で優しく包んでくそうだわ

 

5、健康的になり、自己管理能力が上がる

自分の体調など欲求をコントロールできるようになり、禁煙することに成功!

日頃から計画的に備えたり、お酒の飲む量を減らしたりなど、睡眠や食事に気を配るようになります。

約10年ほどタバコを吸っていたのですが、筋トレのおかげでスパッと断つことができました!吸っていたら急に気持ち悪くなり、今では煙すら嗅ぎたくありません。禁煙大成功です!

 

ゆるキリン
健康的な人って、顔色も良くて安心できるわ

 

・最後に

以上のように、

筋トレするとモテる!

と言うことなんです。

最初は、自分の出来る範囲で1日10回でもいいんです。だんだん出来る回数も増えていくと体も心も変わっていき気分も上がります。それが、自分の励みにもなると思います。

筋トレしていなかった以前の自分と、筋トレをし続けた今の自分を比べると、続けていて本当に良かったなと思えるはずです。

いつの間にか、習慣化され筋トレにハマっていますよ!

 

ゆるワニ
よし!これから筋トレしてモテまくるぞ〜
あはは、動機はどうあれ、きっと努力は報われるよ!応援してる
ゆるウサギ
ゆるワニ
女性の視線を独り占めだ〜

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